Infos zum Training

Hier erfährst du mehr über den Ablauf unserer Trainings und die unterschiedlichen Niveaustufen, die sich an verschiedene Zielgruppen richten.

Lauftraining für Erwachsene

Wir trainieren jeden Dienstag, also zur Sommerzeit. Treffpunkt: Sportplatz Haller Lend, Untere Lend 12, 6060 Hall i. T. Los geht’s um 18 Uhr bzw. 19 Uhr (je nach Gruppe). Wir bitten alle Läufer:innen, etwa 5-10 Minuten vorher da zu sein. Je nach Anzahl und Niveau der anwesenden Teilnehmenden teilen wir uns in bis zu drei Gruppen auf:

Gruppe 1 - für leistungsorientierte Läufer:innen

Pace: Im Schnitt ca. 6 Minuten pro Kilometer
Distanz: 10 km +
Streckenprofil: Es müssen in der Regel einige Höhenmeter überwunden werden und es kann auf unbefestigten Wald- und Forstwegen oder Steigen mit Wurzelwerk und Steinen gelaufen werden: Trailelemente sind möglich.
Start: 19:00 Uhr

Gruppe 2 – für ambitionierte Läufer:innen

Pace: Im Schnitt ca. 6 Minuten 30 Sekunden pro Kilometer
Distanz: ca. 10 km
Streckenprofil: Untergrund und Höhenmeter können etwas anspruchsvoller sein, aber es gibt in der Regel keine Trailelemente.
Start: 19:00 Uhr

Gruppe 3 – für Genussläufer:innen

Pace: Im Schnitt ca. 7 Minuten pro Kilometer
Distanz: 7-8 km
Streckenprofil: Moderate Anstiege, wenig anspruchsvolle Untergründe, z. B. Asphalt oder ebene Wald- und Feldwege.
Start: 18:00 Uhr

Darüber hinaus kann es Spezialeinheiten wie Intervalltrainings oder zusätzliche Trainings zur Vorbereitung auf Wettkämpfe geben. Änderungen im Angebot und der Zusammensetzung der Trainings und Gruppen sind möglich. Insbesondere können sich Tempo sowie Streckenlängen und -schwierigkeitsgrade über die Saison hinweg steigern.

Bitte kleide dich den Wetterverhältnissen entsprechend. Bei Dunkelheit empfehlen wir eine Stirnlampe mitzubringen. Nicht gelaufen wird bei Extremwetter wie Sturm, Gewitter und Temperaturen über 30°C.

Lauftraining für Kinder

Neu ab April 2025: Kids Running Club
Für Kinder von 6-10 Jahre

Laufen ist die natürlichste Sache der Welt – und Kinder lieben es! Bei unserem spielerischen Lauftraining unter Anleitung von Trainerin Claudia Ertl-Walder dürfen sich die Kids nach Herzenslust austoben, ganz ohne Leistungsdruck. Mit viel Spaß und Bewegung verbessern sie spielerisch ihre Kondition und lernen nebenbei einen guten Laufstil. Ob Fangspiele, Staffelrennen oder kleine Laufabenteuer – hier steht die Freude an der Bewegung im Vordergrund! Alles, was dein Kind braucht, sind Turnschuhe und gute Laune. Komm vorbei und lauf mit uns los! 🚀👟

Wann?
Vom 24.04. bis Oktober 2025 jeden Donnerstag
15:00-16:30 Uhr

Wo?
Sportplatz Lend
Untere Lend 12
6060 Hall i. T.

Wie?
Anmeldungen bitte bei:
Lauftreff Hall i. T., Obmann Heinz Lutz
Tel. 0676-3259771 od. info@lauftreff-hall.at

2x kostenlos Schnuppern
danach Mitglied werden (15,- €/Jahr) + 20,- € Trainingsbeitrag